Die erste Saarland-Meisterschaft der saarländischen CrossFit-Boxen wird am 01. und 02. Februar 2020 ausgetragen:
Am Samstag den 01.02.2020 bei CrossFit-Saar

  • Rx Men
  • Masters 35+ Women
  • Masters 40+ Women
  • Scaled Men
    Am Sontag den 02.02.2020 bei CrossFit-Saarlouis
  • Rx Women
  • Master 35+ Men
  • Master 40+ Men
  • Scaled Women

Infos zum Event:
Einlass ab 08:15 für Athleten
Start des 1. Heats ist jeweils um 10.00 Uhr
Check-In ab 8.30 bis spätestens 9.30 Uhr
Athleten brauchen ein eigenes Springseil

Infos zur Anmeldung kommen voraussichtlich nächste Woche.

Haut rein

Concept2 Indoor Ruder WM in Paris (07. – 08.02.2020): Wer noch Interesse an der Indoor Ruder WM hat, bitte diese Woche bei mir (Carsten) melden. Ich wurde gefragt ob ich im Concept2 Germany Team mitrudern möchte. Das würde ich nur annehmen wenn es in der Box keine Interessenten gibt. Gerne kann ich auch noch 1-2 Personen mit in den offiziellen Deutschland Kader rein nehmen. Teilnehmen kann jeder der sich anmeldet und das ist auch von meiner Seite nur Just4Fun. Mit den Weltklasse Ruderern ist es nur schwer mitzuhalten :-).
Um das Event herum gibt es dann wieder eine CFS Tour durch Paris.

LG Carsten

http://www.worldrowing.com/news/world-rowing-indoor-championships-goes-paris?fbclid=IwAR1NIOPEn0hp44sPRCjb4fXjgt9PMu7xMA2L2In6UP9oPK_O3kkpKo2wtfY

Eine erfreuliche Neuigkeit noch für alle Yoga-Interessenten:
Da Astrid ab Dezember unserem festen Coaches-Team angehört, wird der Yoga-Kurs ab Dezember vom Abo abgedeckt sein 🙂

LG Gerrit

Hallo ihr Lieben 🙂
wie schon im vergangenen Jahr möchten wir auch dieses Jahr wieder Eure Stimmen und Gedanken hören, um im nächsten Jahr gemeinsam noch stärker zu werden 🙂
Dazu landen wir euch wieder herzlichen zu unserer Unfrage ein.
Viel Spaß, vielen Dank,
euer CrossFit Saar Team 🙂

https://docs.google.com/forms/d/1kCtku37RycIzs3rlJjlbl7sVxF6dzot6HRfR_LENPS4/viewform?fbclid=IwAR2c-L-bjTd8VGGHToYzF_ypeyFdtmMJ6S7ws3TjR0NpdILafotUp_PHh7k&edit_requested=true#responses

HYROX Trainings-Workouts stehen ab jetzt schön laminiert an der Theke zur Verfügung. Für alle, die gerne ein bisschen Abwechslung im Hyrox-Training brauchen. Viel Spaß! 🙂

Aufgrund der Zeitumstellung verlegen wir das Intervalltraining von Donnerstag 18 Uhr auf Sonntag 10 Uhr. Das Training wird im zwei Wochen Rhythmus ab dem 3.11.19 stattfinden, die Location (Sportplatz am Waldhaus/ Bergehalde) wird rechtzeitig in der Gruppe bekannt gegeben.

Gerade vor Hyrox sicher ne super Sache!

Hallo meine starken CrossFit Open Athleten.
Ich möchte euch drum bitten, eure Scores sorgfältig einzutragen, auch die Tiebreak-Zeiten (in diesem Workout die Zeit der letzten vollständig absolvieren Deadlift-Runde) und auch sonst noch mal alles zu kontrollieren, bevor ihr die Score eintragt
Sollte ab jetzt etwas mit den Scores nicht stimmen, kann ich euch morgen nur noch drauf hinweisen – ändern könnt ihr dann aber nichts mehr. Fehlerhafte Scores kann (und darf) ich nicht validieren.
Also dann… Augen auf beim eintragen
Liebe Grüße!

Hey Leute,

erst mal liebe Grüße aus dem Urlaub 🙂

Mega geil, dass wir über 30 Teilnehmer bei den Open sind dieses Jahr ????.

Eine bitte bzgl. des Eintrages der SCORES:

Bitte tragt immer den tatsächlichen Judge ein (auch wenn dieser nicht automatisch in der Liste auftaucht). Ggf. bitte noch mal vergewissern, ob der Judge einen gültigen Judge-Course hat, damit die Score auch gültig ist. Bei fragen, wendet Euch einfach per whatsapp kurz an mich 01607992087.

Dankeschöööön! 🙂

Weiter so!

Ganz liebe Grüße und bis hoffentlich bald,

Gerrit