Anmeldung
Melde dich einfach bei Vreni an, wenn du dein Probetraining / Schupperkurs (Neulinge) absolvieren willst oder den Quick-Check durchführen willst (Quereinsteiger). Die Termine gibt´s im Kurskalender.

Für die OnRamp- und alle weiteren Kurse, kannst du bei Vreni nach den Startunterlagen fragen und sie an uns zurück senden.

Wenn du alles verstanden hast
Anmeldung
Neulinge
1.) Besuche unser Probetraining

2.) Absolviere alle On-Ramp-Kurse

3.) Absolviere alle Technikkurse (optional für Level 2)

Wenn Crossfit neu für dich ist
Neulinge
Quereinsteiger
Wenn du bereits Erfahrung hast, kannst du direkt mit uns einen Quick-Check machen - wir stufen dein Können und deine Erfahrung dann ein und empfehlen dir die weiteren Schritte. Safety-First; denn ohne die richtige Technik kannst du dich schnell verletzen!
Wenn du bereits Erfahrung mitbringst
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Nochmal alles ganz ausführlich

Du interessierst dich für Crossfit, weißt allerdings nicht wie du starten sollst? - kein Problem! Was wir oben in drei einfachen Schritten dargestellt haben, gibt es hier nochmal für diejenigen, die sich noch weiter informieren möchten.

Damit du loslegen kannst, ist es für uns wichtig zu wissen, wo du stehst. Bist du Neuling oder hast schon Erfahrung mit Crossfit?

Als Neuling empfehlen wir dir zuerst im kostenlosen Probetraining zu testen, ob du der Herausforderung gewachsen bist und ob Crossfit wirklich etwas für dich ist. Ist dies geschafft, kannst du dich mit unseren On-Ramp- und Technik-Kursen hocharbeiten um möglichst schnell eine Vielzahl an Kursen belegen zu können. Beim Crossfit ist es wichtig, dass du auch die Techniken beherrschst, damit die Verletzungsgefahr möglichst gering ist; daher sind die verschiedenen Abstufungen gerade zu Beginn äußerst wichtig und helfen dir ein guter Crossfit-Athlet zu werden!

Du hast schon Erfahrung mit CrossFit und möchtest gleich durchstarten? - dann kannst du auch einen Quickcheck machen lassen. Unseren geschulten Coaches prüfen dann, wie weit du bist und stufen dich eventuell schon höher ein.

Damit du einen besseren Überblick über die verschiedenen Level hast, ist hier noch eine kleine Erklärung:

Level 0 | Neueinsteiger | Voraussetzungen: keine | Buchbare Kurse: OnRamp-Kurse, Dynamic Mobility, BIA-Messung, Ernährungsberatung

Level 1 | CrossFit Saar Athlet | Voraussetzungen: OnRamp 1 bis 4 erfolgreich absolviert | Buchbare Kurse: S.o. + Workout Of The Day + Technikkurs „Clean&Jerk“ + Technikkurs „Snatch“

Level 2 | Fortgeschrittener | Voraussetzungen: Technikkurs „Clean&Jerk“ + Technikkurs „Snatch“ erfolgreich absolviert | Buchbare Kurse: S.o. + Strongman, Metcon Madness, alle anderen Sonderkurse außer Level 3 (Competition Class)

Level 2 | CrossFit Saar Athlet mit Wettkampf-Ambitionen | Voraussetzungen: Absolvieren des Level-3-Check-Ups | Buchbare Kurse: Alle Kurse inkl. der Level 3
Competition Class für Spezielle Wettkampfvorbereitung

In allen Fällen steht dir Vreni zur Seite - sie ist nicht nur eine gute Crossfit-Athletin, sondern kümmert sich um alles was der Box am Herzen liegt! Melde dich bei ihr für dein Probetraining oder den Quickcheck an und starte so richtig durch.